Vorbereitung des Minicutes


Alle Rechner zur korrekten Vorbereitung des PSMF-Minicutes


1. Kalorienverbrauch ausrechnen

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2. Körperfett bestimmen

2.1 Bestimmung durch Vergleichsbilder


2.2 Bestimmung durch 3 Falten Methode (Caliper)


2.3 Bestimmung durch Berechnung (Navy Methode)


3. Kalorienverbrauch von Aktivitäten

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